BMI 계산기

BMI(체질량지수)란?

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 키와 체중을 이용해 비만도를 간단히 추정하는 국제 표준 지표입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산하며, 특별한 장비 없이 누구나 자신의 비만 위험을 빠르게 확인할 수 있어 건강검진과 비만 선별에 가장 널리 쓰입니다.

BMI 계산 공식

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 키는 센티미터가 아닌 미터 단위로 변환해 제곱합니다. 예를 들어 키 170cm, 체중 70kg이라면 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2가 되어 한국 기준 과체중에 해당합니다.

사용 방법

키와 체중 슬라이더를 움직이면 BMI와 비만도 판정, 그리고 입력한 키에 맞는 정상 체중 범위가 실시간으로 갱신됩니다. 게이지 차트에서 내 BMI가 어느 구간(저체중·정상·과체중· 비만)에 위치하는지 한눈에 확인할 수 있습니다.

아시아 기준 비만도 분류

한국은 WHO 서태평양 지역(아시아-태평양) 기준을 따릅니다. 같은 BMI라도 아시아인은 체지방률이 높아 서양보다 엄격한 기준을 적용합니다.

계산 예시

키 160cm·체중 50kg → 50 ÷ 1.6² = 19.5 (정상)
키 175cm·체중 80kg → 80 ÷ 1.75² = 26.1 (1단계 비만)
키 168cm·체중 52kg → 52 ÷ 1.68² = 18.4 (저체중)

주의사항

BMI는 키와 체중만으로 계산하기 때문에 근육량이 많은 사람은 실제보다 높게, 근육이 적은 사람은 낮게 나올 수 있습니다. 또한 임산부, 성장기 어린이·청소년, 고령자에게는 그대로 적용하기 어렵습니다. BMI는 1차 선별 지표로 활용하고, 정확한 건강 상태는 체지방률·허리둘레 측정과 전문가 상담을 통해 확인하세요.